RITIRI ESTIVI

28 E 29 GIUGNO

PROGRAMMA RITIRO 28-29 giugno

con i ven. Tae Hye sunim e Kusalananda sunim della Comunità Bodhidharma di Lerici

Ist. Tek Ciok Sam Ling Men Cio Ling Healing Sound

Segreteria info

langhebuddha@gmail.com telefono 333 8261247

RILASSARE LE EMOZIONI E I PENSIERI CON LA MEDITAZIONE PER LA CALMA DIMORANTE

Sabato 28.6

15:00 -- presentazione ritiro

15:30 - 16:00 insegnamento e meditazione

16:15 - 17:00 insegnamento e meditazione

17:15 - 18,00 meditazione con recitazioni mantriche

18,15 - 18,45 preparazione cena con consapevolezza (cibo e tavola)

19,00 – cena e pulizie

20,15 - condivisione esperienza meditativa presente e passata

20,30 - 21,00 recitazioni e meditazione di benevolenza

Domenica 29.6

sveglia ore 6,30

7,00 - 8,00 recitazione meditazione seduta camminata

8,15 colazione e pulizie

9,15 - 10,00 insegnamento e meditazione

10,15 - 11,00 meditazione camminata

11,15 - 12,00 insegnamenti ostacoli e antidoti alla meditazione

12,15 preparazione pranzo

12,30 pranzo e pulizie

15:00 -- musica e meditazione

15:30 - 16:00 insegnamento e meditazione

16:15 - 17:00 insegnamento e meditazione

17:15 - 18,00 condivisione finale dei meriti e dell’esperienza

Gli orari sono indicativi ma non tassativi.